欢迎访问零点资讯网。新闻线索提供热线:13011917688 15931229601

您的当前位置:主页 > 健康 > 养生 >

胃过火怎么办

发表时间:2018-01-05 17:23 来原:零点资讯网 作者:admin 点击数:

一键分享: 0


1、胃过火怎么办

1.1、杜绝上火的源头,少吃辛辣、燥热、油炸的食品。不吃是做不到的,但少吃还是可以控制的。如果你的身体已经出现了上火的迹象,那么就做好不吃。

1.2、加强饮水,多喝水。多吃含水分高的水果。不过水果里也有上火的,比如菠萝、荔枝、香蕉,这些就可以不用考虑了。多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择。

1.3、作息时间要正常,尽量将生物钟调到12点之前睡,让肝脏有休息的时间,上火的现象也会改善。

1.4、多饮茶多喝汤。吃辣容易引起咽干唇裂等症状,更要注意补充水分。菊花茶酸梅汤等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还能清热。胃过火怎么办

1.5、多吃粗粮。因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。

2、清胃火的蔬菜

2.1、荸荠性寒,是甘寒之物,能清胃热,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、

分享按钮